Восстановительная диета после сердечного приступа

Восстановительная диета после сердечного приступа

Восстановительная диета после сердечного приступа. У вас был сердечный приступ? Значит вы должны изменить свой образ жизни. Узнайте, как и что есть, что бы ваше сердце был здоровым.

Диета после инфаркта - с чего начать?

Чтобы подобные проблемы не повторялись, необходимо начать использовать низкокалорийные диеты. Рекомендуемые продукты богаты белком - постные молочные продукты, птица без кожи. Такие продукты поддерживают регенерацию организма во время восстановления. По крайней мере, два раза в неделю ешьте морскую рыбу. У них много ненасыщенных жирных кислот омега- 3, которые обладают антитромботическим свойством, помогают снизить кровяное давление и уровень холестерина. Это похоже на волокна, содержащиеся в крупах и овощах, орехах и миндале.

Диета после инфаркта - как готовить пищу?

Пища должна быть приготовлена в воде, на пару, тушенной или запеченной в фольге без добавления жира. Избегайте тяжелых и жирных блюд, продуктов, содержащие соль, которая повышает кровяное давление. Сердцу также вредит избыточный уровень сахара и алкоголя.

Диета после инфаркта - рекомендуемые продукты

  • Хлеб из непросеянной и цельнозерновой муки грубого помола, толстые макароны.
  • Постный творог, молоко 0,5% жирности, натуральный йогурт, кефир, пахта.
  • Морская рыба, курица, индейка.
  • Рапсовое и льняное масло.
  • Овощи в сыром виде или приготовленные на пару, укроп, петрушка.
  • Несоленые орехи и миндаль.

Диета после инфаркта - запрещенные продукты

  • Свежий пшеничный хлеб.
  • Жир и полуфабрикаты с содержанием молочного жира.
  • Яичный желток.
  • Жирное мясо и мясные продукты, особенно свинина.
  • Сливочное масло, сало, бекон.
  • Бананы, сухофрукты и цукаты.
  • Соленый арахис, чипсы, крекеры.

asd


02.02.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.