Вас укачивает. Что делать?

Вас укачивает. Что делать?

Вас укачивает. Что делать? Постоять на палубе во время небольшого шторма и насладиться морской стихией, а глядя в иллюминатор самолета, следить за облаками или квадратиками городов и полей, что может быть лучше? В том то и дело, что для одних это удовольствие, а для других неприятное состояние, сопровождающееся головокружением, тошнотой, закладыванием ушей и прочими болезненными симптомами. Чтобы предупредить их и не испортить предстоящее путешествие, прислушайтесь к следующим советам.

  1. Перед отъездом постарайтесь выспаться. Если волнение не покидает вас, выпьете настой из успокоительных трав, на крайний случай – снотворное.
  2. В день отъезда не нагружайте желудок. Поешьте за 2 часа до поездки. Пусть это будет легкая пища, без жареных котлет и жирного мяса. Не стоит кушать и молочные продукты. Овощной салат с куском постного отварного мяса будут в самый раз.
  3. Симптомы укачивания усиливаются при употреблении спиртного, а также злоупотреблении резкими запахами духов, одеколонов, дезодорантов. Запах табачного дыма также приводит к головокружению и тошноте.
  4. Отправляясь в поездку, посетите своего врача, возможно, он предложит вам лекарственные препараты, снижающие чувствительность вестибулярного аппарата.
  5. Внутренний настрой, самовнушение о приятном путешествии также не будут лишними.
  6. В автотранспорте садитесь по ходу движения, старайтесь сидеть ровно, не наклоняя голову в бок. Желательно, чтобы в кресле был подголовник.
  7. Если есть возможность кондиционирования или доступа свежего воздуха, обязательно воспользуйтесь ею.
  8. Хорошо помогает от тошноты минеральная вода без газа, сосательные конфеты или взятая в рот долька лимона.
  9. Очень важно, как вы дышите во время поездки. Не задерживайте дыхание, оно должно быть ровным. Когда чувствуете приступы тошноты, дышите глубоко.
  10. Не смотрите в боковые окна автотранспорта. Смотрите вперед или закройте глаза, слушая приятную музыку.

Не стесняйтесь попросить о помощи стюардессу или проводницу, если вам стало плохо.


asd


26.02.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.