Упражнения в бассейне для идеальной формы тела и борьбы с целлюлитом.

Упражнения в бассейне

Вы мечтаете об идеальном теле, как у модели из рекламы в телевизоре? Мы не предлагаем вам голодать, а предлагаем физическую активность! Если вы не любите потеть в тренажерном зале, изматывая себя силовыми упражнениями, то почему бы вам не попробовать упражнения в бассейне!?

Упражнения в бассейне идеально подходят, если вы хотите обучить все мышцы тела и принести большую пользу вашему здоровью! Хорошо известно, что занятия плаванием являются самым полезным видом спорта из тех, которыми вы когда-либо могли заниматься, потому что общее состояние здоровья резко улучшается, и ваше тело при занятиях сжигает много калорий. Кроме того, всплеск энергии и хорошего настроения, которые вы ощутите по окончании занятий в бассейне, несравнимо ни с чем!

Есть еще один интересный момент в плавании. Оно является одним из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом! Из-за сопротивления, которое получает ваше тело в воде, оно вынужденно затрачивать больше энергии, а вода, в свою очередь, оказывает массажный эффект и успешно борется с целлюлитом.
Плавательные упражнения в бассейне идеально подходят для людей, не имеющих возможность делать физические упражнения с большими нагрузками и часто получающих травмы. Мышцы и суставы обучаются,не подвергаясь тяжелому весу и напряжение, которое они обычно чувствовали во время поднятия тяжестей резко снижается в воде. Гравитация в воде совершенно иная и этих травм можно избежать.

Вот какие плавательные упражнения в бассейне подходят для формирования идеальных форм в зависимости от того, какие группы мышц вы хотите обучить:
plavanie-1

  • Техника плавания «баттерфляй» тренирует спину, грудь и плечи.
  • Техника плавания «кролем» тренирует мышцы живота и мышцы внутренней части бедер.
  • Техника плавания «на спине» обучает широчайшие мышцы спины, мышцы рук и задней поверхности бедра.
  • Техника плавания «брассом» задействует верхнюю часть тела.

 

Каждая из этих техник плавания отлично помогает в борьбе с целлюлитом.

Практикуйте упражнения два - три раза в неделю, чередуя стили плавания и результат не заставит себя ждать.
Стоп! Если вы почувствуете усталость во время тренировки, сделайте перерыв. Или попробуйте вольное плавание в собственном темпе, пока вы не восстановитесь. Ваше тело скоро будет вас благодарить!


asd


28.03.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.