Солнечный загар. Меры предосторожности.

Солнечный загар. Меры предосторожности

Мода на шоколадный загар проходит. Это связано с заботой о здоровье. Приверженцев здорового образа жизни с каждым днем становится все больше. Какие меры предосторожности мы должны соблюдать получая солнечный загар, чтобы уберечься от вредного воздействия ультрафиолета?

Солнечный загар. Меры предосторожности.

Солнечные лучи складываются из определенных видов излучений, из них особенно небезопасны три вида.

А-лучи (UVA) – пронизывают кожу, снижая ее тугор, вызывают преждевременное старение, раннее образование морщин, нарушение пигментации, появление веснушек.

В-лучи (UVB) – благодаря им мы загораем. Они могут вызывать ожоги и стать причиной появления рака.

С-лучи (UVC) – самые вредные. Озоновый слой в верхних частях атмосферы нашей планеты поглощает их, оберегая все живое. Только в последнее столетие он стал менее плотным.

В процессе действия ультрафиолетовых лучей выделяются свободные радикалы, портящие кожу, вызывающие высыхание и обветривание тканей и в худшем случае – нездоровые изменения. У тех, кто часто и подолгу загорает, кожные покровы обезвожены, истончены, предрасположены к шелушению и раздражению.

Солнце приносит и большое благо, под его влиянием синтезируется витамин D, ответственный за нормальное развитие костей, зубов и других органов.

Без солнечного света возникают изменения в психике: депрессия, подавленность.

Жить без солнца мы не можем. Поэтому, чтобы оно стало нам другом, следует правильно защищаться от его негативного воздействия. Почти половина нашей жизни протекают под вероятным воздействием солнечных лучей, до 80% их проникает сквозь облака в ненастный день.

Необходимо использование специальной косметики. Но кроме кремов и лосьонов нельзя забывать и о защитных свойствах одежды. Носите светлые хлопчатобумажные ткани, широкополые шляпы, кепки.

Загорелая кожа выглядит соблазнительно. Для придания ей легкого ровного оттенка солнечные ванны следует начинать всего с нескольких минут, с каждым разом прибавляя по 15-20. Замечательно загореть можно и в полутени.

На солнце полезно пребывать, когда оно находится под острым углом к горизонту, до 10 часов утра. С полудня до 16 часов – сиеста, на пляж лучше не показываться. Воспользоваться солнышком можно еще перед закатом.

Глаза, как и кожа, страдают от воздействия солнца. Агрессивное излучение травмирует роговицу, хрусталик и даже сетчатку. У качественных очков от солнца стекла снабжены защитным покрытием, а оправа оберегает глаза и с периферии.

В воде риск получения солнечных ожогов возрастает во много раз. Капли воды действуют, как линзы, и усиливают активность солнечных лучей. В связи с этим перед купанием необходимо воспользоваться водоотталкивающими солнцезащитными средствами.

Как действовать в случае, если все же произошел солнечный ожог?

Когда кожа лишь покраснела, можно сделать охлаждающий компресс из сметаны, кефира, простокваши. При сильном ожоге с температурой лучше прибегнуть к врачебной помощи.

Не стоит упускать из вида, что любое негативное солнечное воздействие оставляет глубокий след и способно привести к серьезным заболеваниям кожи.
Берегите себя!


asd


28.06.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.