Самые эффективные диеты для похудения

Самые эффективные диеты для похудения

Самые эффективные диеты для похудения. Среди огромного количества диет, действительно безопасных и эффективных не так уж много. Конечно, использовать лучше всего одну надежную диету, которая подходит именно Вам.

Проблема лишнего веса существенно портит жизнь многим женщинам, независимо от возраста. Ведь все хотят быть красивыми и стройными. Если Вы читаете эту статью, значит проблема многих коснулась и Вас.

Предлагаю на выбор три самых эффективных диеты для похудения! А какая из них более подходящая, выбирать Вам. Больше диет для похудения в домашних условиях можно найти на сайте http://misslife.ru/zdorovie/diety-dlya-poxudeniya-v-domashnix-usloviyax/. Помните, что похудение полностью зависит от вам. Важно не только правильно питаться и ждать результат, но и стремиться к нему. Заранее настроиться, подготовиться, верить в то, что вы похудеете. Не забывайте про занятия спортом. Если ходить в тренажерный зал не получается, то просто делайте зарядку по утрам, принимайте контрастный душ для закаливания и побольше гуляйте пешком.

БАНАНОВАЯ ДИЕТА

Данная диета рассчитана на 3 дня, в течении которых вы должны скинуть около 4-х килограмм.

Основные продукты данного рациона - бананы и молоко.

Четыре банана и три стакана обезжиренного молока, рассчитаны на 3 дня. Посоветуйтесь с врачом прежде чем садиться на такую диету, так как она считается строгой.

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

Диета довольно суровая, но действенная, на ней можно сбросить до 10-ти килограмм в неделю.

Всю неделю нужно есть только гречневую кашу. Берем гречневую крупу, из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и оставляем настаиваться на ночь. Не варить!

Кашу можно есть с 1% кефиром, не более 0,5 литра в день.

Рассчитана данная диета на неделю, потом следует сделать перерыв на 1 месяц.

АРБУЗНАЯ ДИЕТА

Сидеть на этой диете не следует более 5-ти дней. За это время организм успеет очистится от лишней воды и шлаков. В течении дня вы съедаете 1 арбуз, из расчета 1 килограмм арбуза на 10 килограмм вашего веса.

В первый день следите за состоянием вашего организма. Бывают случаи, что организм на такое питание плохо реагирует.

Если же на следующий день с вами все в порядке, значит следует продолжать диету, все 5 дней.

В результате, вы должны потерять до 3-х килограммов.

Далее, можно перейти на другую арбузную диету, на этот раз уже 10-ти дневную. Только необходимо сделать небольшой перерыв в 2-3 дня.

Не следует сидеть на арбузной диете если у вас сахарный диабет, камни в почках или заболевания поджелудочной железы.

Конечно все три диеты довольно суровы и соблюдать их будет очень нелегко, особенно в первые дни. Но в любом случае, добиваясь чего-то, мы испытываем некоторые трудности в достижении желаемой цели. К тому же всем известно что - красота требует жертв!


asd


31.10.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.