Раздельное питание — основа здоровья

Раздельное питание - основа здоровья

Раздельное питание - основа здоровья. Для правильного усвоения пищи рекомендуется применять принцип раздельного питания. Он основан на употреблении определённых видов продуктов в разные периоды времени. Все продукты, которыми питается человек разделяются на три группы:

  1. Белки - к этой группе продуктов относится мясо, соя, бобовые, рыба, грубы, яйца, баклажаны, семечки, орехи.
  2. Углеводы - это хлеб, картофель, сахар, крупы.
  3. Живые продукты - это фрукты, овощи кроме картофеля, зелень, ягоды , свежие соки.

Для хорошего переваривания и усвоения белковой пищи в желудке создаётся кислая среда, для переваривания углеводов создаётся щелочная среда. При одновременном употреблении белковой и содержащей углеводы пище происходит вырабатывание кислой и щелочной среды. Из школьного курса химии известно, что при смешивании кислоты и щёлочи образуется вода, поэтому такая пища не будет нормально перевариваться и усваиваться. Эта пища будет проходить по желудочно-кишечному тракту, кваситься в нём, образуя каловые камни, которые надолго могут оставаться в организме человека.

Чтобы, будь то белковая, либо углеводная пища правильно усваивалась, необходимо после употребления одного вида пищи делать временной интервал в 2 - 3 часа, после которого можно употреблять другой вид пищи. В результате у вас и белки и углеводы будут прекрасно усваиваться. Кстати дети не просто так любят есть одно мясо из пельменей без теста, раздельное питание заложено в природе человека.

Живые продукты прекрасно перевариваются как с белковой, так и с содержащей углеводы пище, поэтому вы можете есть мясо с фруктами или овощами, хлеб с зеленью или овощами. Также существуют жиры, например, сало, которое усваивается вместе с белками или углеводами. Следовательно сало с хлебом есть можно.

Придерживаясь принципа раздельного питания вы сохраняете своё здоровье, у вас прекрасно работает желудочно-кишечный тракт, образуется меньше шлаков и токсинов в организме. Здоровья вам и вашим близким.


asd


21.04.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.