Продукты содержащие йод и почему вы должны их есть

Продукты содержащие йод

Йод, хотя находится в небольшом количестве в организме человека, является очень важным минералом для вашего здоровья. Особенно, когда дело доходит до функции щитовидной железы. Недостаток йода в организме человека является наиболее распространённой причиной ухудшение мозговых функций.

Вот почему диета, богатая продуктами с йодом является очень важной и должна стать приоритетной. Принимать добавки с йодом не рекомендуется беременным, женщинам кормящим грудью и людям, страдающих от некоторых заболеваний щитовидной железы
Если вы не попадаете ни в какую из вышеперечисленных категорий, то вы должны включать продукты с йодом в ваш рацион и извлекать пользу из его преимуществ.

Женская страничка предлагает вам

список самых важных продуктов содержащих йод

Океаническая рыба - некоторые из самых полезных продуктов с йодом можно найти в океане, поэтому вы должны уделять больше внимания рыбе из океана и морепродуктам. Если потреблять их на регулярной основе, то она будет защищать вас от астмы, атеросклероза или гипертензии.
Водоросли - это растения с простой структурой, они содержат наибольшее количество полезных и питательных веществ в мире флоры и очень высокую оценку среди продуктов с йодом. Потребление водорослей также будет способствовать надлежащему функционированию обменных процессов.

Спирулина - тип водорослей, считающийся супер питанием из-за богатства витаминами и питательными веществами и настоятельно рекомендуется врачами во всем мире. Они были успешно включены в список продуктов с йодом из-за высокой степени концентрации этого минерала в данном типе водорослей и возможности исправить некоторые недостатки щитовидной железы.

Другими продуктами с йодом являются йодированная соль, молочные продукты, мясо, яйца, помидоры, шпинат, лук, чеснок и капуста.

Да, и не забывайте о вкусных фруктах, например: киви, грушах и винограде.


asd


06.04.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.