Продукты, которые губят нашу кожу

Продукты, которые губят нашу кожу

Мы ежедневно ухаживаем за своей кожей: очищаем, тонизируем, наносим крем, соответствующий ее типу. Так почему же, несмотря на все усилия, наша кожа не сияет и не светится, как нам того хотелось бы? Если это про вас, то обязательно читайте дальше, и вы узнаете, как 7 привычных для нашего рациона продуктов, потихоньку губят нашу кожу без нашего ведома.

Семь продуктов, которые портят цвет лица и состояние кожи

  • Начнем разбор полетов с хлеба и сахара. За счет высокого содержания углеводов, эти продукты повышают уровень инсулина в крови. Кожа реагирует на этот процесс избыточным выделением кожного сала. Последствия вам известны – жирный блеск, закупоривание пор и как следствие прыщи, угри и прочие воспаления.
  • Невозможно обделить вниманием шоколад: он также занимает в этом списке почетное место. Конечно же, нам известно, что сладости способствуют выработке серотонина – гормона счастья и радости, ну и это же вкусно в конце-то концов! Однако, по мнению диетологов, шоколад может только усугубить состояние проблемной кожи с акне и угрями. Согласно исследованию, шоколад повышает выработку маркера воспаления иммунной системы (интерлейкин 18). Из-за чрезмерного потребления шоколада, может снизиться иммунитет и создадутся благоприятные условия для размножения бактерий, которые будут инфицировать прыщи, тем самым еще больше ухудшая их состояние и ваш внешний вид.
  • Соевое молоко создает иммунную реакцию и последующие воспаления на поверхности кожи.
  • Молочные продукты, а в частности молоко, повышает в крови уровень вещества, которое напоминает по составу инсулин и может также привести к увеличению кожного сала, которое будет забивать поры и вызывать воспаления. Если же молоко обезжиренное, то это может привести к другим проблемам кожи. Употребление обезжиренного молока может способствовать возникновению розацеа, акне и других кожных проблем.
    Если у вас есть акне или угри, попробуйте убрать молочные продукты из своего питания на две недели и, возможно, вы решите свою косметическую проблему.
  • Фруктовые йогурты. На первый взгляд самый безобидный продукт, однако в этих крошечных контейнерах может содержаться больше сахара, чем в конфете. Сахар при расщеплении вызывает процесс гликирования, который вызывает раннее старение кожи, а также появление складок и провисания.
  • Продукты, лишенные питательной ценности. Такие, например, как конфеты или картофель фри, которые повышают уровень сахара в крови. Кроме этого, в них не содержатся антиоксиданты, которые осуществляют борьбу со свободными радикалами, омолаживают кожу и делают ее более сияющей.
    Такие продукты также могут содержать соль, которая вызывает вздутие живота и отечность кожи вокруг глаз. Покупая продукты обратите внимание: если на этикетке написано «обезжиренный» - это почти всегда означает, что в продукте содержится повышенное содержание сахара, а также консервантов и других нежелательных компонентов, которые могут испортить внешний вид и состояние кожи.
  • Алкогольные напитки. Эта, любимая многими вредная привычка обезвоживает кожу, и мы выглядим старше своих лет.

Таким образом, отказавшись или по крайней мере, сократив потребление этих продуктов и выработав привычку выпивать как минимум два литра чистой, сырой воды в день, мы обеспечим себе свежий, сияющий цвет лица и здоровую кожу.


asd


29.01.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.