Принцип диеты Протасова

1

Так как основой меню диеты Протасова являются фрукты и овощи, то ее финансовая составляющая не очень высока.

Длительность диеты - пять недель, плюс еще две недели понадобятся для того, чтобы грамотно выйти из нее. Поскольку в принимаемой пище содержится низкое количество углеводов и много клетчатки, то и результат будет хорошим. А именно, до двадцати килограммов потери лишнего веса.

Принцип диеты строится на низкокалорийности продуктов, однако, в день организм принимает до полутора килокалорий. То есть, меню диеты составлено достаточно хитро. Помимо овощей и фруктов, разрешается принимать белок куриного яйца, молочные продукты, а также куриное мясо.

Диета Протасова идеально подходит для людей, которые желают избавиться от привычки поедать сладости. Выдержав небольшое количество времени, от данной привычки постепенно освобождаешься. В дальнейшем, в связи с тем, что в диете присутствуют фрукты, их естественная сладость начинает особо ощущаться.

Как и при соблюдении любой другой диеты, диета Протасова включает в себя совершение физических упражнений. Тем более, при приеме белковой пищи, спортивные упражнения помогут способствовать правильному распределению ее в организме.

Диета, которая длится несколько недель, приучает организм к новому режиму питания. В последующем это не может не сказаться положительно при переходе на режим правильного питания или принятия пищи с подсчитыванием килокалорий.

Минусом диеты Протасова можно считать тот факт, что в зимнее время она будет угнетающе действовать на организм, поскольку овощи и фрукты желательно поедать в свежем виде.

Основным двигателем диеты считается соблюдение водного баланса в организме. Принимая чистую и негазированную воду в больших объемах, положительный результат гарантирован.


asd


24.07.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.