От чего зависит хороший загар?

От чего зависит хороший загар?

От чего зависит хороший загар? Наша задача — добиться максимального повышения этого вещества в нашем теле. С одной стороны, это верное предположение, а с другой. Ведь упругость, цвет и свежесть кожных покровов о многом зависят от водного баланса. Эффективные солнечные лучики так и норовят оставить на нас солнечный ожог, который, кстати, является одной из причин рака кожи. Чтобы этого избежать употребляйте не менее 2-х литров воды и ешьте виноград, который к тому же является антиоксидантом. К тому же длительное пребывание под палящим солнцем сулит появлением пигментных пятен, морщин и провоцирует старение кожных покровов. А это прямой путь к мягкой и подтянутой коже Дело в том, что они богаты провитамином А, который укрепляет защитный барьер против ожогов, а ярко-желтый или оранжевый пигменты стимулируют активное вырабатывание меланина. Что не мало интересно — попрощайтесь с диетами! Если вы хотите по-настоящему красиво загореть, употребляйте более 1200 ккал ежедневно, иначе организм не сможет синтезировать пигмент в достаточном количеств.

За оттенок нашей кожи в первую очередь отвечает пигмент меланин. Для максимального эффекта фрукты и овощи необходимо употреблять вместе с йогуртами, сметаной, оливковым маслом.. Кроме различных кремов, нужно обогатить свой рацион продуктами, которые непременно помогут справиться с летним солнцем. Современные магазины битком набиты кремами для загара, которые стимулируют выработку меланина, однако, лучше всего использовать комплексный подход. Однако, не все так просто. Нужно лишь знать, какие продукты помогут при загорании, а каких наоборот следует избегать. Чего не скажешь про более вредную пищу.

Солнце входит в зенит с 11 до 16 часов, в это время ультрафиолетовые лучи наиболее сильны. Копчености, алкоголь, фаст-фуд, кофе — все это вместе с ультрафиолетовыми лучами вредит коже при загаре, ослабляя ее защиту и ухудшая общее состояние. Качество загара зависит еще и от состояния вашей кожи. Поэтому не следует экономить на кремах, которые призваны успокоить загоревшую кожу. При воздействии солнечных лучей на организм он вырабатывается активнее. Словно после длительной работы, кожа требует отдыха и питания. Обязательно следите за вашим загаром и тогда он продержится очень долго, не вредя Вашей коже. Овощи и фрукты содержат в себе витамины, которые повышают количество коллагена в организме. Рыба, к примеру, содержит в себе жирные кислоты, которые помогают клеткам регенерироваться при повреждении и становиться восприимчивее к солнечным лучам. До 11 часов и после 16 ультрафиолетовые лучи наиболее благоприятные, поэтому загар ложиться ровно и мягче, однако — дольше, нежели в солнцепек. Не забудьте об уходе после загара..

Все вышеперечисленные продукты помогают не только стимулировать выработку меланина, но и содержат в себе много витаминов, помогающих коже. В этом сезоне следует обратить внимание на морепродукты и сухофрукты тем, кто хочет сделать свою кожу более мягкой и эластичной. Перед тем как пойти на пляж, многие специалисты рекомендуют выпить стакан свежего сока с небольшим количеством растительного масла и в качестве перекуса взять с собой фрукты. На жарком солнце влага быстрее испаряется, что делает нашу кожу уязвимой для ожогов, она становится сухой, шелушится Отправляясь на пляж, мы лелеем мечту хорошо загореть, и притом — быстро. Лето — жаркая пора, а потому следует выпивать очень много воды. Морепродукты так же содержат селен — это вещество, которое повышает защиту организма от солнечных ожогов. В качественной косметике содержаться полезные витамины, экстракты, масла, которые положительно действуют на кожу. И как кажется многим — наиболее эффективны. Как ни странно, но самым нетерпеливым поможет правильное питание. Лето — время ярких красок, поэтому смело покупайте овощи и фрукты таких цветов.


asd


23.02.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.