Не худо бы похудеть. Или худо?

Не худо бы похудеть. Или худо?

Наверно, каждая девушка хотя бы раз в жизни «садилась на диету». Влезть в праздничное платье, понравиться интересной особе противоположного пола, назло «бывшему» … причины, по которым девушка или женщина решается на ограничения в питании, могут быть самыми разными.

Интернет пестрит новомодными диетами, которые обещают быструю потерю веса.
«Питьевая диета» разрешает употреблять только жидкости, прогнозируя потерю веса до 10 кг за месяц. «АВС», «AD» - так называемые «калорийки», разрешающие съедать пищу на определенное количество калорий, которое варьируется от 50 до 800 в день. К слову, в одном среднем яблоке содержится 50 килокалорий.

Но порой заявления интернет-диет доходят до абсурда. Например, вкусная «Шоколадная диета», согласно которой Вы должны ежедневно съедать 100 граммов горького шоколада, запивая его несладким кофе. Такая диета обещает потерю 7 килограммов за неделю. Казалось бы, это рай, идеальная диета для сладкоежки. Но побочные эффекты от нее, не считая постоянного чувства голода, могут ухудшить не только Ваше самочувствие, но и внешний вид: от большого количества шоколада может появиться аллергия.

Иначе обстоят дела с диетой «Двойка» обещает избавление от 8-12 кг за две недели. Суть этой диеты в том, что каждый день разрешено есть ограниченное количество определенного продукта. В первый день Вы можете съесть только два яблока, во второй – два апельсина и так далее. Конечно, при таком скудном рационе за две недели Вы 100% похудеете. Но есть большой риск по окончании мучений совершить набег на холодильник, который может аннулировать результат, да еще и подарок преподнести в виде пары-тройки килограммов сверх того, что Вам удалось сбросить.

Это не самое страшное. Более опасна нехватка витаминов и микроэлементов, которые организм получает ежедневно вместе с пищей. Кроме того, такими жесткими диетами можно с легкостью испортить обмен веществ. Всё дело в том, что через несколько дней диеты с минимальным количеством калорий, потребляемых в сутки, организм перейдет в «ждущий режим». Но стоит Вам вернуться к привычному питанию, и он начнет откладывать в жир всё подряд.

В общем, спасибо Вам организм после низкокалорийной диеты точно не скажет. Но если Вы обладаете железной силой воли и уверены, что сможете грамотно выйти из диеты… всё равно пересмотрите более щадящие варианты борьбы с лишним весом. Например, диету «Блюдечко» или «Раздельное питание». Так Вы медленно, но верно не только добьетесь желаемой цифры на весах, но и оздоровите свой организм, позволив ему отдохнуть от тяжелой, жирной, калорийной пищи, а также смешения несовместимых продуктов.


asd


11.08.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.