Методы массажа

Методы массажа

Массаж - процедура предотвращения и предупреждения болезней. Механическое воздействие на определенные участки тела в основном руками, но бывают и специальные аппараты. Методов массажа известно несколько и применяются они с давних времен, в различных направлениях медицины.

Массаж хорошо снимает напряжение, помогает подготовиться к физическим нагрузкам, широко применяется в косметических целях. Массаж полезен всем, но к разным людям должен быть подобран индивидуальный подход.

Методы массажа

Существует несколько методов массажа:

1. Спортивный массаж - применяется для профилактики и лечения болезней спортсменов, поддержание их физической формы, поддержание работоспособности. Подразделяется на восстановительный (проводится после физических нагрузок, дабы успокоить организм и мышцы) и предварительный (проводится перед тренировками для того, чтобы подготовить организм к нагрузкам).

2. Лечебный массаж - очень эффективен при различных заболеваниях и травмах. Реабилитационный массаж проводится после оперативного вмешательства в организм или длительного отсутствия нагрузок. Проводится совместно с лечебной физкультурой, бывает локальным (ежедневным по несколько раз в день) либо общим (пару раз в неделю). К лечебному массажу относятся реанимационный массаж (из-за большой кровопотери), прямой массаж сердца (если не прощупывается пульс, нет дыхания)

3. Косметический массаж - имеет только локальный характер, применяется при различных дефектах кожи и предупреждения старения. Бывает профилактическим (для улучшения цвета и состояния кожи, предупреждение увядания), лечебным (останавливает развитие морщин, носогубных складок, отложение жира) и пластический массаж (предназначен для людей пожилого возраста и для молодых людей, у которых образовались мимические морщины).

4. Профилактический массаж - средство профилактики болезней и ухода за телом, для нормального функционирования всего организма. Благодаря данному массажу повышается иммунитет и жизнестойкость. Применяется в сочетании с утренней гимнастикой, после бани, ванны.

Массаж можно выполнять руками, специальным аппаратом, ногами, а можно и комбинировать. Формы массажа также различаются: общий и локальный массаж, самомассаж и взаимный массаж.

По завершении массажа необходимо обтереться сухим, жестким полотенцем и отдохнуть 2-3 минуты под теплой простыней либо большим полотенцем.


asd


13.07.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.