Лучшие способы избавиться от целлюлита

Лучшие способы избавиться от целлюлита

Целлюлит является одним из главных врагов женщин. Когда за окном теплеет и приходит время доставать летнюю одежду, то сразу появляются мысли о целлюлите, от которого никак получается избавиться.

Вы можете подозревать, что у вас просто апельсиновая корка, но правда в том, что большинство женщин имеют проблемы с целлюлитом, независимо от их веса. Какие методы наиболее эффективны при борьбе с целлюлитом?

Упражнения. Без тренировок невозможно избавиться от целлюлита. Это первый шаг к красивой фигуре, о которой вы всегда мечтали. Очень важно делать упражнения на проблемный зоны, такие как бедра, пресс, ягодицы. В тренировках делайте упор на нижние части тела.

Ешьте больше натуральных продуктов.

Фрукты, овощи и крупы должны присутствовать в вашем меню каждый день. Они необходимы как источник клетчатки, которая важна для пищеварения. Забудьте о простых углеводах, таких как белая мука, сладкое, газированные напитки. Это пустые калории, которые вам не нужны.

Похудейте на несколько килограммов. Наличие целлюлита не означает, что есть лишний вес. Есть очень худенькие женщины, которые жалуются на целлюлит. Тем не менее, если вы считаете, что лишние килограммы имеются, вам действительно стоит немного похудеть. Важно терять килограммы медленно, чтобы избежать эффекта "йо-йо". Лучше всего сочетать диету и спорт.

Бросьте курить.

Знаете ли вы, как появляется целлюлит? На самом деле это жировые отложения, которые реагируют на диеты и появляются в результате малоподвижного и нездорового образа жизни. Курение сужает кровеносные сосуды и затрудняет обмен веществ. Будет трудно справиться с целлюлитом, если вы курите.

Массаж проблемных зон. После того, как начнете тренироваться и исключите вредную пищи, можете приступать к массажу. Как говорилось выше, целлюлит - это жировые отложения. Поэтому необходимо "разбить" их. Вы можете делать массаж в душе при помощи специальных насадок для массажа или же просто руками. Делайте это интенсивными движениями.

Кремы. Вы можете использовать различные косметические продукты, чтобы дополнить массаж. Наиболее подходящими являются кремы, которые содержат кофеин и масла. Они подтягивают кожу и помогают сжигать жиры. Масла успокаивают кожу и смягчают ее.

Загар. Вы можете использовать автобронзант или дождаться отдыха у моря. На самом деле загар не уничтожит целлюлит, но будет его скрывать. Целлюлит сильно виден только на белой коже.


asd


04.08.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.