Катание на лыжах

Катание на лыжах

Катание на лыжах очень приятный вид физической активности. Если вы не профессионал, то вы можете уже летом или весной купить лыжи и начать обучение катанию на лыжах.

Одним из самых больших плюсов лыжного спорта является то, что происходит отличная тренировка всего тела. Лыжный поход укрепляет каждую группу мышц. Наиболее интенсивно работают мышцы бедер и ягодиц. Также лыжи помогают улучшить физическую подготовку и координацию.

Упражнения на лыжах ускоряют частоту сердечных сокращений, что улучшает циркуляцию крови. Поэтому лыжи помогают всему организму.

Катание на лыжах сжигает жир и помогает регулировать уровень холестерина. Это заключается в снижении уровня плохого холестерина (LDL) и повышении уровня хорошего холестерина (HDL).

Можно сжигать до 3000 калорий, если кататься на лыжах по горным снежным склонам несколько часов в день подряд.


asd


28.12.2013 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.