Как ухаживать за волосами, чтобы они быстрее росли

Как ухаживать за волосами, чтобы они быстрее росли

Повысить скорость роста волос невозможно – у каждого человека эта индивидуальная особенность организма генетически заложена при рождении. Но зато мы можем остановить замедление роста волос – это под силу каждому. Нужно только создать подходящие условия, а сделать это совсем несложно.

Самая главная позиция в борьбе против замедления роста волос – это обеспечение их необходимыми витаминами и микроэлементами:

  • Витамин В1 (Тиамин или аневрин) содержится в бобовых, шпинате и пшеничном хлебе из муки грубого помола;
  • Витамин В2 (Рибофлавин) можно найти в молочных продуктах (творог и др.), печени животных, грибах, миндале;
  • Витамин В3 (Никотиновая кислота) – больше всего его содержит говядина;
  • Провитамин В5 (Пантотеновая кислота) – много этого витамина в говядине и говяжьей печени, морской рыбе, почках, яйцах, молоке, свежих овощах, пивных дрожжах, орехах, грибах, а также в цельной пшенице и ржаной муке;
  • Витамин В6 (Пиридоксин) – им богаты крупы (гречневая, пшеничная, рис), а также овощи и фрукты (картофель, бананы, авокадо и др.);
  • Витамин В7 (Биотин) попадет в организм, если кушать печень, бобы, помидоры, шпинат, арахис, отруби, яичные желтки и др.;
  • Витамин А (Бета-каротин) – это такого рода продукты, как сметана, сливочное масло, икра и рыбий жир;
  • Витамина Е много в растительном масле, свежей зелени с огорода, помидорах, в цельном зерне, соевых бобах и прочие.

Все вышеперечисленные витамины можно получить как через употребление продуктов, их содержащих, так и через употребление специальных биодобавок, которых очень много на фармацевтическом рынке.

К сожалению, одного правильного питания недостаточно для нормального роста и здоровья волос – здесь важно еще и исключение из жизни человека таких явлений, как стресс, употребление алкоголя и табакокурение (они очень отрицательно влияют на здоровье волос).

Очень полезен для роста волос массаж головы, так как увеличивается кровообращение в кожном покрове головы, что способствует более быстрому поступлению питательных веществ к корням волос. Но нужно помнить, что при интенсивном массаже головы вырабатывается большое количество сальных желез, для удаления которых нужно обязательно помыть голову.

Волосы рекомендуется мыть специальным шампунем, применение которого не приводит к раздражению луковиц волос и появлению перхоти.

Здоровье наших волос – в наших руках!


asd


11.02.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.