Как сократить потребление соли

Как сократить потребление соли

Как сократить потребление соли. Что соль является нездоровой известно в течение длительного времени. Но что нужно сделать, чтобы сократить ее потребление? Вот несколько простых советов.

Ученые доказали, чтобы избавить себя от чрезмерного количества соли организму необходимо только 48 часов. Вам просто нужно постепенно уменьшить количество соли, добавляемой в еду. Может попробуете?

Советы для минимального использования соли.

  1. Прекрасным природным заменителем соли являются ароматические травы. Вы увидите, что это работает!
  2. Отказаться от соленых закусок (орехи, палочки и другие). Замените их на такие продукты, как сырые овощи или сухофрукты.
  3. Ешьте меньше мяса и соленых сыров. Эти продукты включают в себя, несмотря на видимость, много соли.
  4. Не добавляйте в блюда приправы, в состав которых входит соль. Внимательно ознакомьтесь с содержанием продуктов, указанным на упаковке и этикетках.
  5. Уберите солонку со стола. Тогда Вы или члены Вашей семьи не смогут использовать соль в неограниченном количестве.
  6. Выбирайте меньше вкусных приправленных продуктов и блюд в ресторанах или барах. И, безусловно, необходимо отказаться от блюда быстрого приготовления и фаст-фудов.

asd


11.02.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.