Как правильно париться в бане?

Как правильно париться в бане?

Как правильно париться в бане? Культпоход в баню начинается с подбора мелкого и крупного инвентаря, который вам точно пригодится. Если, конечно, вы хотите попариться не лишь бы как, а с комфортом. Итак, вам понадобится : простыня, чистое белье, веник, махровый халат (полотенце), банная шапочка (шерстяная или войлочная), мочалка и шлепанцы. Если хотите, можно взять с собой еще маникюрные ножницы, пемзу и гребешок. Мылом в паровой бане одни охотно пользуются, другие напрочь отрицают, ополаскиваясь чистой водой - выбор за вами. И не забудьте взять простыню для подстилки - не сидеть же на горячей полке просто так.

Перед собственно заходом в парную желательно принять душ. Затем - надевайте шапочку и входите. Влезать сразу на самый верх не стоит, даже если вы в бане не новичок. Чтобы привыкнуть к жару и прогреться, минут пять посидите на первой или второй полке.

Когда спина покроется капельками пота, это будет означать, что прогрев начался. Погрейтесь так минут 7, и можно сделать паузу. Если и не для того, чтобы съесть твикс, то по крайней мере, чтобы выпить стакан травяного чая или кружку кваса. Минералка или сок тоже подойдут. Да - когда будете вставать с полка, не делайте резких движений. Разомлевший организм может запросто утратить равновесие. А после выхода из парной, нужно, как после тренировки, не садиться(ложиться) сразу, а пару минут походить.

Отдохнули? Теперь можно снова в парилку. Таких заходов в парилку (с перерывами в 15 минут) можно делать 2-3. Это не так уж мало, учитывая высокую интенсивность воздействия паровой бани.

Как правило, в бане парятся с веником. А если все-таки вы обходитесь без него, не подливайте много воды на камни. Высокая влажность нужна лишь для парки с упомянутым атрибутом. Меньшей, более мягкой влажности можно добиться, подливая воду маленькими порциями

Баня для женщины является, без преувеличения, источником молодости. Поэтому, правильный подход к банным процедурам обеспечит вам здоровье, бодрость, и цветущий вид. Ведь ничто так не очищает и не подтягивает кожу, как паровая баня. Вдобавок, через раскрытые поры вместе с потом уходит вся та гадость, которая и старит нежную женскую кожу. Ведь старение и является результатом самоотравления внутренними токсинами и продуктами распада. А баня с легкостью избавит вас от всего этого ненужного "довеска", и вдобавок обеспечит тренировку, равную походу в спортзал.

Так что парьтесь правильно и здоровье вам обеспечено на долгие годы. А вот если вы уже тяжело болеете или имеете какие-либо хронические недуги, как-то гипертония, заболевания сердца, головы или у вас сильно запущенная простуда, не забудьте посоветоваться с хорошим специалистом. Потому как в некоторых случая баня прямо противопоказана, и вместо пользы будет один вред.

Здоровья вам и - удачного отдыха!


asd


29.09.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.