Как очистить организм от шлаков и токсинов

Как очистить организм от шлаков и токсинов

Как очистить организм от шлаков и токсинов

Современный мир мы не можем представить без фаст-фуда и той кучи людей, что в спешках бежит на роботу или учебу. Вечные пробки, не здоровый сон, именно эти факторы влияют на состояния вашего организма. Со временем наш организм засоряется токсинами. Признаками этого могут быть: бледный цвет лица и кожи, усталость, головные боли.

Весь список симптомов

  1. Неприятный запах со рта. Неприятный запах со рта который не проходит после чистки зубов это важный признак, что проблемы с желудком.
  2. Очень частые головные боли.
  3. Усталость. Сильная усталость организма, нет сил делать какую нибудь работу.
  4. Проблемы со сном. Очень трудно заснуть или очень часто просыпаетесь ночью без какой-то причины.
  5. Кожа изменила цвет.
  6. Организм склонен к частым заболеваниям.

Если у вас 2 пункта совпало это очень тревожный знак.

Очищаем кишечник от шлаков и токсинов

Лучшим методом очистки кишечника будет натощак каждое утро выпивать теплую негазированную воду после чистки зубов. Регулярность – залог эффективности.

Как очистить печень?

Очистка печени начинается после очистки кишечника!

Но для эффективного результата лучше всего поменять свое питания. Нужно начать правильное питания, склонное к вегетарианскому.

Для полной очистки печени стоит употреблять на завтрак гречневую кашу с растительным маслом.

Как очистить весь организм сразу

Тут нужно иметь силу воли, ведь в дальнейшем вам кардинально потребуется менять свой образ жизни. Переходить от фаст-фуда к более полезной и меньше калорийной еде например: овощные салаты. Продлить режим сна, начать делать зарядку, проводить больше времени на свежем воздухе.

Очищаем весь организм

Меняем питания!

Вам нужно перейти на правильное питания. Добавить блюда с свежих овощей и фруктов, больше салатов, супов, пить как можно больше воды с колодца. Меньше быстрой еды, конфет, хлебобулочных изделий, алкогольных напитков, и других вредных продуктов для организма.

Начните спать дольше

Немало времени нужно уделить и к вашему сну. Сон должен быть не меньше 8 часов. Во время сна ничего не должно мешать, убрать все сторонние предметы, спать без музыки и
прочих вещей.

Начинаем заниматься спортом

Желательно хотя бы начать делать зарядку. Каждое утро разминать все части тела и после этого принять холодный душ.

Отдых

Не забываем про отдых. Каждый вечер стараться проводить на свежем воздухе, подальше от дорог. Посидеть в парке - очень хороший вариант.

И вот все. Если додерживаться этого, то уже через некоторое время ваш организм обретёт прошлую форму.

Регулярность – залог эффективности.


asd


10.09.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.