Как не простыть в морозы?

Как не простыть в морозы?

Как не простыть в морозы? Охватившие Европу морозы своих позиций весне без боя не сдают, вновь и вновь успешно наступая на потепление. Такая ситуация сильно провоцирует простудные заболевания и желание узнать: как, помимо того, чтобы по погоде одеваться, можно избежать простуды?

Во-первых, правильно питаться. Без витаминов — никуда, поэтому салаты остаются в рационе. Помимо них надо питаться горячими супами, а также варёным картофелем, отварным мясом, кашами, — всё в горячем виде.

Во-вторых, напитки тоже должны быть правильными. Учёными давно доказано, что спиртное напротив, тормозит процесс согревания. Поэтому — горячие какао, кофе или чай. И не курите на морозе. Можно сказать, что «замороженный» никотин снижает циркуляцию крови на периферии, так что недолго и отморозить руки-ноги!

В-третьих: никогда не трите отмороженное лицо снегом, он может кожу поранить, «впустить» болезнетворные бактерии. Замёрзнув, правильнее всего прийти в тёплое место, переодеться в тёплое бельё, а ещё разумнее — завернуться в уютное одеяло и остаться дома.

Хорошей профилактикой станет питьё большого количества жидкости, ведь она выводит из клеток следы вирусной и бактериальной жизнедеятельности. Прекрасный профилактический вариант — отвары лекарственных растений: ромашки, липы и тимьяна — с мёдом! Это отличные противовоспалительные средства. Отвар шиповника оказывает такое же действие, клюквенный и брусничный морсы — тоже. Не оставляйте в стороне любимый целителями чеснок — выделяемые им фитонциды в человеке производят интерферон, защищающий здоровые органы от проникновения вирусов.

Следующее прекрасное средство для профилактики простудных и вирусных заболеваний — оксолиновая мазь. Её на слизистую носа наносят перед каждым выходом из дома.
А ещё, чтобы не заболеть, носовые пазухи ежедневно промывают водой с морской солью.


asd


10.03.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.