Как легко пережить климакс

Как легко пережить климакс

Как легко пережить климакс

Что такое климакс? Это физиологическое состояние организма женщины, когда постепенно угасают репродуктивные функции. Первый признак климакса - прекращаются месячные. Период жизни 2-3 года до последней менструации называется предменопауза. Затем настает менопауза, когда менструации нерегулярные - как правило в течении года. И окончательное угасание репродуктивной функции - год после последней менструации - постменопауза.

Обычно климакс начинается в 48-50 лет. Но у всех разный организм и бывает ранний климакс-40 лет плюс минус 1 год и поздний климакс в 51-52 года. Чем раньше наступает климакс, тем быстрее организм стареет. Еще бывает плохая наследственность или перенесенные гинекологические заболевания. А поздний климакс опасен большой вероятностью развития рака груди и яичников. А количество родов и беременностей на возраст наступления менопаузы не влияет.

Какие признаки менопаузы бывают:

  1. Нерегулярные менструации. Они могут быть как скудные так и обильные. Короткие и длительные.
  2. Приливы жара в течение дня и повышенная потливость.
  3. Резкая смена настроения.
  4. Повышенная нервозность и раздражительность.
  5. Нарушение сна - бессонница.
  6. Скачки артериального давления.
  7. Сухость и зуд во влагалище, болезненные половые акты и недержание мочи.

Что делать?

Как только появятся первые симптомы и урогенитальные нарушения идите к гинекологу. Он назначит гормональное лечение в форме свечей или крема. И лечение для всего организма, чтобы помочь ему перестроиться. Так как при прекращении менструаций сильно вымывается кальций, то есть риск возникновения остеопороза. После 40 лет необходимо регулярно обследоваться у гинеколога, маммолога, ревматолога, онколога и невропатолога.

Но для того, чтобы облегчить самочувствие надо придерживаться здорового образа жизни - не курить, поменьше пить кофе, избегать стрессов. Делайте зарядку, посещайте бассейн, но не перегружайтесь. И побольше положительных эмоций! и что очень важно - не отказывайтесь от секса! Следите за питанием - ешьте часто и небольшими порциями. Поменьше ешьте продукты животного происхождения и ограничьте потребление соли.

Побольше ешьте продукты, богатые клетчаткой и молочные продукты, а также - рыбу.

Домашние средства для облегчения состояния

от приливов: 2ст. ложки смеси тысячелистника и спорыша залейте 1 л. кипятка, и как настоится, принимайте в течение дня.

при обильной менструации: 1 ст. ложку пастушьей сумки (мелко нарезанной), залейте 1 стаканом кипятка, настояв 15 минут выпейте.

при раздражительности: возьмите 2 ст. л. душицы на 2 стакана кипятка и заварите в термосе. Пейте в 3 приема за 30 минут до еды.


asd


22.10.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.