Как контролировать свой аппетит?

Как контролировать свой аппетит?

Как контролировать свой аппетит? Проблема лишнего веса заострилась в самом человеке, в его голове. Он переживает - начинает много есть, радуется - чем не повод вкусно и много покушать? Да, без сомнения, человечество скоро уже забудет о стройных девушках и парнях, потому что кругом нас окружает еда. Куда бы мы не пошли, всюду еда. В кино - попкорн, дома - картошечка с котлеткой. А что говорить о простой прогулке? Вот обычная прогулка по парку может в один момент превратиться в обед или ужин. Как же не зайти в кафе и снова не поесть? Вы же думаете, что если час не поели, то всё...голод одолел Вас и Вы с ног валитесь! В этом вся и проблема, что всюду еда и поэтому контролировать свой аппетит намного сложней.

Что касается диет, то они вряд ли помогут, скорее навредят. Да, никто не говорит о том, что они бессмысленны, добиться результата можно. Но ваши лишние килограммы вернуться через пару недель, если не дней. Тогда какой от них прок?

Многие ученый долго рассуждали на тему, как побороть лишний вес, но и не ходить голодным. Всё оказалось очень просто - ешьте всё что хотите. Да, это похоже на миф, но всё таки, если попробовать насыщать своё организм настолько, насколько он истощен? Может всё получиться и вес будет стабильный? Стоит попробовать!

Можно разделить голод на реальный и на придуманный. То есть, вы идете по улице и не хотите кушать, абсолютно не думаете о еде, но.... вдруг Ваша подруга потянула Вас в магазин, Вы заходите и видите перед собой огромный красивый торт и вот вам захотелось кушать. Торт буквально навязал Вам, что Вы просто обязаны его съесть! Вот такой голо называется придуманным, в такие моменты нужно держать себя в руках и не поддаваться на провокации. Просто выйдете на улицу, подышите свежим воздухом и подумайте о том, сколько калорий в этом торте...вы будете в ужасе, когда посчитаете и будете безмерно благодарны своей сильной воле!


asd


11.10.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.