Диета Любимая

Диета Любимая

диета любимая на 7 дней действительно считается одной из самых любимых диет среди женщин. Она простая, не требующая специальных продуктов или каких-то других заморочек. Данный рацион не долгий, всего семь дней.

За неделю, можно привести себя в форму и сбросить лишний вес. Каждый день посвящен определенному продукту. Для того чтобы диета принесла ожидаемые результаты, соблюдать ее нужно полностью, не давая себе перерывов и не позволяя слабостей. Требуется ответственность и дисциплина. В общем, за такой небольшой срок можно сбросить около десяти килограммов и потерять примерно от двух до пяти сантиметров лишнего объема.

Первый, третий и шестой день - это питьевой день.

Пейте что хотите, когда хотите и в любых количествах. Это может быть сок, вода, бульон, чай (без сахара). Очень полезно будет в эти три дня пить кефиры, молоко, йогурты, ряженку и другие подобные продукты. Соки – лучше всего свежевыжатые. Мясной бульон только натуральный, не из бульонных кубиков или пакетиков. Ограничений по количеству нет вообще.

Второй день – день овощной.

Свежие овощи не только полезные, но и вкусные. Лучше всего, проводить данную диету в летнее время года, когда вы сможете запросто купить любые продукты, и они будут вкусные, свежие, а не тепличные и безвкусные. Именно в естественное время своего созревания, фрукты и овощи более полезны. Можно употреблять овощи в чистом виде или в легком салатике. Заправлять салаты можно только растительным маслом.

Четвертый день – фруктовый.

Что может быть вкуснее свежих, сладких, спелых фруктов?! Плоды, ягоды и фрукты – одна из причин, почему любят лето. В четвертый день диеты можете лакомиться целый день. Опять же повторюсь, лучше пользоваться данной диетой в летнее время, когда в продаже все свежее и натуральное.

Пятый день – белковый.

Организму нужен протеин. Кушайте белковую пищу, она вкусная и сытная. Не переедайте, лучше кушайте небольшими порциями, но часто. Отлично подойдут такие продукты как – вареная курица, белое мясо (курица), яйца, а именно белок, креветки.

Седьмой день – выход.

Последний день переходный период. После диеты вы переходите в привычный ритм жизни, возвращаетесь к прежнему питанию. В этот день следует сочетать продукты из диеты с теми блюдами, которые вы принимали в пищу ранее.


asd


12.08.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.