Цинковая диета

Цинковая диета

Цинковая диета. Конечно, так тоже возможно излечиться, но есть одна деталь: цинк в таблетках усваивается нелегко, и большая часть вещества выводится из организма.. Самые богатые цинком продукты - отруби, подсолнечные и тыквенные семечки, цельнозерновый хлеб, белые грибы и. А сколько вкусных блюд можно приготовить из перечисленных продуктов, ммм, пальчики оближешь! Фантазируйте, придумывайте новые рецепты из этих ингредиентов, балуйте ими себя и своих близких, и скоро ваш организм скажет вам спасибо, а вы будете сиять изнутри!
Список можно продолжать бесконечно. У здорового человека в организме содержится примерно 2-3 г цинка.

Цинковая диета - лечебная, предусматривает сбалансированное употребление мясных, овощных и зерновых продуктов. Не стоит забывать про неочищенный рис и гречку. Недостаток цинка в организме легко выявить: если вы замечаете у себя вышеперечисленные симптомы, а на коже даже мелкие повреждения и царапинки заживают очень медленно, то срочно предпринимайте меры по восполнению запасов этого микроэлемента!

Как же это сделать? Современный человек обычно сразу же прибегает к разнообразным таблеткам, капсулам, содержащим необходимый микроэлемент. Цинк - незаменимое вещество для здоровья! Этот микроэлемент имеет важнейшее значение для нормального функционирования клеток нашего организма.. Просто не стоит зацикливаться лишь на овощах и фруктах - в них, в основном, цинка немного.. Да, при цинковой диете придется употреблять много продуктов животного происхождения. Малейшее отклонение в отрицательную сторону может привести к утомляемости, стрессам, инфекционным заболеваниям, общему ухудшению состояния организма и кожи, у мужчин может прогрессировать аденома простаты.. Никаких лишений и жесткого рациона, нужно только по возможности умерить употребление очень соленых и сладких блюд. Больше обращайте внимание на семечки, разнообразные орешки, грибы, а также на такие овощи, как баклажаны, лук и чеснок. вкуснейший деликатес - устрицы!

Также очень полезны говядина, мясо птицы, свинина, печень, рыба. Благодаря цинку активируется иммунитет, организм борется против вирусов, полностью усваивается витамин E, улучшается память, хорошо функционируют половые органы. Но если вы вегетарианец, то это не означает, что вам предначертано всю жизнь страдать от недостатка ценного микроэлемента. Оптимальный способ поддержать организм - поменять свой рацион и начинать придерживаться цинковой диеты.


asd


09.02.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.