Что такое переохлаждение и как его предупредить

Что такое переохлаждение и как его предупредить

Результатом переохлаждения является снижение иммунитета. Что в свою очередь приводит к увеличению простудных заболеваний в осеннее – зимний период. В холодную погоду не стоит надевать тонкие джинсы и оголять животики. Обувь надо выбирать по погоде, а не к цвету одежды.

Опасность переохлаждения

Нельзя недооценивать опасность переохлаждения. Гипотермия организма может привести даже к летальному исходу. При переохлаждении происходит замедление всех процессов в организме, это очень вредно для сердечно-сосудистой системы.

Существует три основные степени гипотермии

Легкая степень гипотермии наступает при снижении температуры тела до 32 градусов. Основными симптомами легкой степени переохлаждения являются: посинение губ, бледная кожа, дрожание челюсти (когда зуб на зуб не попадает). При сильном охлаждении организма так же повышается давление.

При температуре тела 29 градусов происходит замедление пульса. Кожа приобретает синюшней оттенок, а дыхание становится редким и прерывистым. Человека при такой температуре тела начинает клонить в сон. Это симптомы средней степени переохлаждения организма.

Последняя стадия гипотермии отмечается резким падением пульса до 36 ударов в минуту. Происходит посинение слизистых оболочек. Возникают судороги, давление падает. Человек впадает в кому. Затем останавливается сердце и наступает смерть.

Откуда мы берем тепло?

Первым источником тепла является пища. В процессе переваривания пищи наш организм получает необходимую энергию. Зимой надо чаше питаться. Если есть потребность, то можно увеличить порции принимаемой пищи. В холодный период нашему организму требуется более жирная “тяжелая” пища. Для поддержания тепла подойдут горячие супы, блюда, приготовленные из мяса, а также различные каши.

Наша одежда так же служит для сохранения тепла. Она представляет своеобразную систему энергосбережения. Одежда не позволяет теплу расходоваться напрасно. Поэтому нужно одеваться с учетом погоды. На сохранение тепла влияет не только температура воздуха, но также ветер и осадки. В сырую ветреную погоду выше шанс заполучить простуду, чем в сухую и морозную.

Наше кровообращение тоже является источником тепла. Чтобы организм хорошо переносил холод сердце и сосуды должны быть в полном порядке.

От того, как наши органы и конечности снабжаются кровью, зависит степень воздействия низких температур. Поддержать высокий тонус системы кровообращения помогут занятия физкультурой и закаливание. Для здоровья очень полезно принимать контрастный душ. Эти не хитрые методы реально помогут избежать переохлаждения и подготовят организм к зимним холодам.


asd


11.11.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.