Чем полезен ультрафиолет?

Чем полезен ультрафиолет?

Чем полезен ультрафиолет? Принятие солнечных ванн – это один из способов закаливания организма. Польза их в том, что они, как и все методы закаливания, поднимают иммунитет, оказывают влияние на обмен веществ, благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и систему кроветворения. Энергия солнца эффективна как вспомогательное средство при лечении заболеваний органов дыхания. Ну и, конечно, велика эстетическая составляющая: загар подчёркивает привлекательность фигуры и идёт практически всем.

Пребывание на солнце обогащает наш организм витамином «D». Недостаток этого витамина ведёт к нарушению функционирования костной системы организма, снижается иммунитет и способность клеток к регенерации, частыми становятся депрессии.

Конечно, нужно не забывать, что чрезмерное пребывание на солнце точно также вредно организму как и полное отсутствие воздействия солнечных лучей. Прежде всего, оно может грозить нам тепловым и солнечным ударом, а также наша кожа может получить солнечные ожоги.

Вот несколько общих советов как правильно принимать солнечные процедуры:

Самое лучшее время в течение суток для загорания – это утро (до 10 часов) и вечер(после 16 часов). В весеннее время года можно и днём пребывать на солнце, так как солнце весной ещё не так сильно припекает.

Сначала следует совсем недолго находится на солнце, постепенно прибавляя время загорания.

Принятие солнечной ванны рекомендуется проводить совместно с купанием.
Необходимо также не забывать о средствах для загара и защитных средствах против солнечных ожогов, которые нужно подбирать обдуманно и правильно: в соответствии с типом кожи.

Не забывайте защищаться головным убором, чтобы уберечь себя от солнечного и теплового удара, а также используйте при загорании солнцезащитные очки.
Спать и принимать пищу во время солнечных ванн не рекомендуется.


asd


10.04.2014 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.