10 продуктов против старения

10 продуктов против старения

Конечно же никто из нас не хочет стареть и особенно болезненно к этому вопросу подходят женщины. В попытках сохранить свою молодость, мы готовы идти на отчаянные шаги. Но зачем так рисковать, когда можно включить в свой рацион всего несколько полезных продуктов и оставаться молодой и привлекательной как можно дольше?

10 продуктов против старения

КЛУБНИКА

Богата витамином С и содержит антоциан - аксидант, благодаря которому замедляется процесс старения клеток кожи и сохраняет кальций в костях.

ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД

Стимулирует обмен веществ и защищает от болезней сердечную систему. Только не стоит увлекаться, в больших количествах темный шоколад причинит больше вреда, чем пользы.

ТЫКВА

Продукт с малым количеством калорий, который можно употреблять в неограниченных количествах. Тыква способна подавлять голод и ускорять обмен веществ. Благодаря высокому содержанию кальция, тыква предотвращает многие заболевания сердца и кровеносных сосудов. Кроме того, витамин Е, содержащийся в этом продукте, стимулирует функцию половых желез и, конечно же, защищает организм от старения.

ОРЕХИ

Грецкий орех не только вкусный, но и весьма полезный продукт, так как содержит большое количество пищевых волокон, белка, витаминов и минералов. Также в грецком орехе содержится Омега 3 и другие жирные кислоты, которые укрепляют кости, снимают сердечные расстройства и улучшают зрение.

ЛИМОН

Желтый цитрус очищает организм, заряжает его энергией и успокаивает. Он богат витамином С и помогает организму избавиться от токсинов, а также способствует хорошему пищеварению и снимает спазмы.

АВОКАДО

Такой вкусный и полезный фрукт содержит вещества, которые защищают организм от множества заболеваний. Помимо этого, он помогает в борьбе с лишним весом! Богатый клетчаткой и витамином Е, авокадо препятствует перееданию.

ТОФУ (соя)

Один из самых полезных свойств сои состоит в том, что она препятствует появлению и размножению раковых клеток. И только в последнее время исследователи обнаружили, что соя также помогает сохранить молодость благодаря своим полезным веществам.

ЧЕРНИКА

Содержит вещества и витамины, которые в течении длительного времени сохраняют кожу здоровой и эластичной.

ШПИНАТ

Листья шпината богаты витамином С, магнием, кальцием, калием, натрием и цинком. Такой набор полезных веществ улучшает пищеварение, поэтому листья шпината можно употреблять в пищу в любом виде.

ВОДА

О целебных свойствах воды написано и сказано уже немало. Выпивая в сутки определенное количество воды, вы не только поддерживаете свой организм в тонусе, но и даете своей коже необходимую дозу увлажнения. В результате чего морщины на лице либо почти не заметны, либо не появляются вовсе на протяжении очень длительного времени.

Таким образом, можно заметить, что сохранить молодость не так сложно, как может показаться на первый взгляд. С красивой и упругой кожей проститься сложно, а если ухаживать за ней и своим организмом, можно надолго оставаться молодой, свежей, а, главное, здоровой!


asd


21.06.2015 Печать страницы

Поиск

ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

новости

Рубрики

Свежие новости

Архивы

Читайте также:

Подписка

Для просмотра сайта обновите браузер.